Planning : Sem. du 15/08 au 21/08


Activités disponibles Revenir à cette semaine

  Lun. 15/08 Mar. 16/08 Mer. 17/08 Jeu. 18/08 Ven. 19/08 Sam. 20/08 Dim. 21/08
  Matin Aprem Matin Aprem Matin Aprem Matin Aprem Matin Aprem Matin Aprem Matin Aprem
Aqua Jogging               
Aqua bike   -- -- -- --    
Aqua Gym    --        
Aqua Training               
Pilates               
Aqua Fitness      --        

Découvrez toutes nos activités

Aqua Jogging

En eau profonde, vous êtes équipés d'un gilet ou d'une ceinture vous permettant de flotter.

Vous pratiquerez une activité sans chocs, vous pourrez grâce à la résistance de l'eau,effectuer divers exercices avec ou sans matériel.

Activité excellente pour travailler la fréquence cardiaque.

 

Aqua bike

Pratiquez l'aquabiking  sans risque, grâce à la flottaison qui soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps.

Avec les conseils de votre éducateur, sur une musique rythmée

Vous effectuerez vos mouvements qui garantiront un bien être
 
Et un massage drainant procuré par la pression de l'eau.
 

Aqua Gym

    Cours accessible à tous!

Chaque mouvement favorise l'endurance musculaire du haut et du bas du corps

Des exercices pour renforcer la sangle abdominale viennent compléter cette activité pour plus de plaisirs et de résultats
.
Activité offrant un entraînement adapté aux possibilités de chacun.

Aqua Training



 Cette discipline se pratique en cours collectif et sous forme de circuit.

Le cours sera ainsi conçu comme un parcours où vous pourrez passer d'un atelier à un autre.

Dans une ambiance détendue, vous pourrez ainsi tonifier vos fessiers,

sculpter vos jambes et brûler des calories.

Cette activité est agréable pour tous et convient à tous publics.

Pilates

NOUVEAU!
Pour tout public.
Les cours de Pilates associent des étirements, des exercices respiratoires et de la gymnastique douce.
Les cours se dérouleront en salle sur un tapis de sol et dans une tenue confortable afin de se sentir libre de ses mouvements.

Aqua Fitness

L'Aqua Fitness est une forme plus tonique d'Aqua Gym dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique

en travaillant sur des rythmes de musique rapides.

Un entraînement régulier permettra d'améliorer votre cardio et de prévenir les douleurs.

Activité conseillée à un public aguerri.