Gardez les principes de base de l'aquajogging, à savoir un aquaforme en grande profondeur, mais ajoutez plus de variété aux exercices proposés.
- comme un aqua'training (avec des ateliers)
- travail avec des palmes courtes
- pour ceux qui sont plus à l'aise, il arrive parfois de travailler sans ceinture.
- faire des déplacements et nager.
Il est nécessaire de réaliser que c'est un aquaforme qui implique de l'eau au moins jusqu'au menton, voire complètement immergé, donc il est important d'être à l'aise dans l'eau.
- comme un aqua'training (avec des ateliers)
- travail avec des palmes courtes
- pour ceux qui sont plus à l'aise, il arrive parfois de travailler sans ceinture.
- faire des déplacements et nager.
Il est nécessaire de réaliser que c'est un aquaforme qui implique de l'eau au moins jusqu'au menton, voire complètement immergé, donc il est important d'être à l'aise dans l'eau.
Description
Gardez les principes de base de l'aquajogging, à savoir un aquaforme en grande profondeur, mais ajoutez plus de variété aux exercices proposés.- comme un aqua'training (avec des ateliers)
- travail avec des palmes courtes
- pour ceux qui sont plus à l'aise, il arrive parfois de travailler sans ceinture.
- faire des déplacements et nager.
Il est nécessaire de réaliser que c'est un aquaforme qui implique de l'eau au moins jusqu'au menton, voire complètement immergé, donc il est important d'être à l'aise dans l'eau.